Управление файлами cookie
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даёте свое согласие на использование cookie-файлов.
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, включены всегда. Другие файлы cookie вы можете настраивать.
Основные файлы cookie
Always On. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших настроек конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь понять, как используется сайт или чтобы помочь настроить сайт для вас.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.
Напряжение в плечах
Ком в горле
Тяжесть в груди
терапия
Телесно-
ориентированная
Бережная работа с тем, что мешает жить легко: тревога, травмы, кризисы, напряжение в теле.
(в группах и индивидуально)
Ahtri tn 8, Tallinn Estonia
{ для жизни в согласии с собой }
Я создам условия, чтобы оно захотело им  поделиться —
мягко, экологично и профессионально
Ваше тело знает путь к исцелению
{буду рядом}
{знание}
психолог-консультант
телесный терапевт
Елена Филиппова
Внутренний разлад
Чувствуете, что живёте не в полную силу?
{поддержу}
{чувства}
«Голова знает, что все хорошо, а внутри — тревога и пустота». Вы устали от этого разрыва между мыслями и чувствами.
Тело: мало воздуха, дрожь в конечностях, давление в груди
Диалог глухих
Чувствуете, что говорите на разных языках с близким человеком и не можете достучаться.
Тело: ощущение ваты в ушах, осиплость, першение, напряжение в глазных мышцах, трудности с фокусировкой
Частые конфликты в семье
Разговоры с партнёром превращаются в ссоры
или уходят в молчание. вы хотите понять друг друга, но не знаете, как.
Тело: стиснутые зубы, напряжение в шее и плечевом поясе, спазмы, проблемы с пищеварением
Хождение по кругу
Опыт классической терапии есть, а желаемого облегчения не наступило. Вы готовы к работе на более глубоком уровне
Тело: хроническая усталость, тяжесть в конечностях, онемение эмоций, неспособность чувствовать радость или боль
Боль без диагноза
Тело постоянно напряжено: боли в шее, спине,
«ком» в горле, хотя врачи не находят причин
Возможно, вы узнаете в этих состояниях себя
Ваше тело не врёт — оно помнит
и реагирует на то, что разум старается забыть
Теперь оно готово к исцелению
Ваше тело годами пыталось адаптироваться
Что, если ваше тело не просто сигналит о проблеме, но и хранит ключ к её решению?
{направлю}
{ощущения}
Телесно-ориентированная терапия исходит из простой истины: то, что зародилось в теле — через напряжение, зажимы, хронические боли — часто не может быть полностью исцелено только словами
  • разрядить хроническое напряжение, которое стало «нормой»
Именно через тело
можно мягко и безопасно
Телесная терапия — это бережный диалог с вашим телом. Мы не будем перепроживать боль. Мы найдём новые способы справляться с трудностями — через осознание, дыхание и движение
  • найти истоки внутреннего разлада между мыслями и чувствами
  • продвинуться дальше, когда классическая терапия зашла в тупик
  • восстановить контакт с собой и партнёром на уровне глубоких ощущений
  • снять телесные блоки, которые мешают вам договариваться с близкими
Почему именно телесно-ориентированный подход?
{выбор}
Оно хранит вашу историю в мышцах, осанке, дыхании. Все эти сигналы — не случайность, это мудрый способ адаптации, который когда‑то помог вам выжить
Ваше тело помнит всё — даже то, что ум старался забыть
Сможете мягко выходить из тревоги
обретёте внутреннюю опору
научитесь восстанавливать силы
Умение справляться с трудностями
Исчезнет разрыв между «думаю» и «чувствую»
научитесь выстраивать границы
сможете слышать близких без ссор
Гармония в отношениях
Старые травмы перестанут управлять вами
появится энергия для жизни в настоящем
сможете строить будущее без груза обид
Свобода от прошлого
Исчезнут боли и напряжение
появится лёгкость в движениях,
вы научитесь слышать сигналы тела
Спокойное тело
Мы вместе придём к цели
{путь}
Пора помочь ему научиться жить иначе
Ваше тело уже делает для вас 
всё, что может
Что я предлагаю
{формат}
Записаться
Записаться
Можете быть уверены, что вас услышат, сможете задать любые вопросы и принять взвешенное решение о начале терапии
30 минут онлайн
Предварительная консультация
бесплатно
Записаться
вы находитесь в центре. Безопасность, конфиденциальность и уважение к вашему выбору являются фундаментом нашей работы
1 час 15 минут онлайн и лично
Индивидуальная консультация
65 €
Записаться
Записаться
помощь без давления, когда слова бессильны, мягкие методы арт — и телесной терапии помогают ребёнку справиться со страхами, тревогой и агрессией
1 час 15 минут онлайн и лично
Работа с детьми и подростками
65 €
Записаться
Записаться
регулярный ресурс «здесь и сейчас», 30 минут простых телесных и медитативных практик, чтобы снять напряжение дня, не углубляясь в психоанализ, идеальная точка входа
30 минут 2 раза в неделю по вечерам
Онлайн-группа «Теплота»
10 € / 1 занятие
60 € / 8 занятий
Записаться
Почему мне доверяют
{обо мне}
Иду вглубь, а не по поверхности
Мы не будем просто говорить о тревоге — мы найдём её корень в теле
Я глубоко убеждена, что человек представляет безусловную ценность — для себя, для окружающих, для мира, поэтому я предлагаю свою поддержку, внимание и профессиональные инструменты — чтобы вы могли раскрывать и укреплять свою уникальность
Работаю как профессионал, а не как гуру
Мои методы — это не просто «мне кажется», за каждым инструментом стоят годы обучения, научные исследования и международные стандарты (немецкая и датская школа Бодинамики)
Верю в вас
Я не ищу в вас «поломки», я помогаю найти внутреннюю силу, которая уже есть в вас, и научиться ею пользоваться
Все честно и прозрачно
С самого начала вы понимаете, как будем работать. Бесплатная ознакомительная встреча поможет понять, подхожу ли я вам, без всяких обязательств
Создаю условия для работы
Принимаю в уютном кабинете в центре Таллинна с бесплатной парковкой (1 час), или занимайтесь из дома по видеосвязи — главное, чтобы вам было удобно
Объясняю сложное простыми словами
15-летний опыт преподавания помогает мне говорить с вами на одном языке, никаких заумных терминов — только ясные объяснения и поддержка на каждом шагу
Подбираю ключ именно к вашей ситуации
Как пазл, собираю подход именно под вас. Иногда нужно мягко поговорить, иногда — поработать с телом, иногда — использовать арт-методы. Будем искать то, что поможет именно вам
Ваша безопасность — мой приоритет
Мы будем двигаться в комфортном для вас темпе. Никакого насилия над психикой — только бережное движение к изменениям, когда вы будете готовы
Моё образование — это не просто дипломы
Завершаю магистратуру по психосоматике. Изучаю методы работы с травмой у немецких специалистов. Осваиваю глубинный подход датской Бодинамики. 15-летний опыт преподавания помогает мне объяснять сложное простыми словами
Почему я выбрала телесный подход?
Потому что наше тело — самый честный собеседник. Оно хранит ответы на вопросы, которые мы давно забыли задать
Меня зовут
Елена Филиппова
{обо мне}
Психолог-консультант и телесный терапевт
Мой путь к телесной терапии начался 15 лет назад с преподавания. Обучая людей иностранным языкам, я поняла: главный язык, который нам нужно понять — это язык наших собственных чувств и телесных ощущений
Психосоматика и психология телесности
Московский институт психоанализа. Магистратура, Россия
2023−2026
Integrative Trauma Therapy Training
International Institute for Core Evolution & CoreSoma, USA. Tallinn
2024−2025
Faculty of Practical Integrative Psychology Counselor.Master Trainer
Open Europeian Academy of Economics & Politics, HiSTES, Czech Republic
2023−2024
Bodynamic Foundation Training
Bodynamic International ApS, Denmark
2022−2023
Практическая телесная терапия
Институт психологии и психосоматической терапии «ИПИПТ», Россия
2022−2023
Практическая телесная терапия
Институт практической психологии «ИМАТОН», Россия
2023
НЛП-Практик, Тренер, Мастер / Искусство экологичной коммуникации / Психолог-практик
Европейский тренинговый центр «Берег силы», Латвия
2019−2023
Введение в системную семейную терапию
Студия психотерапии семейных отношений, Россия
2017−2018
Страноведение Германии и методика/дидактика преподавания немецкого языка
Немецкий культурный центр им. Гете, Россия
2001
Педагогика и методика начального образования. Филология / немецкий язык
Калининградский государственный университет, Россия
1997-2001
Педагог начального образования и немецкого языка для начальной ступени
Черняховский педагогический колледж, Россия
1993-1997
Часто задаваемые вопросы
{FAQ}
+
Чем телесная терапия отличается от обычной «разговорной»
Разговорная терапия работает в основном с сознанием и мыслями. Телесная терапия помогает там, где слова бессильны — она обращается напрямую к глубинным частям психики через работу с ощущениями, дыханием и мышечными зажимами. Это позволяет найти корень проблемы, который часто «спрятан» в теле.
+
Будет ли больно или неприятно
Мы всегда двигаемся в комфортном для вас темпе. Вы никогда не столкнетесь с тем, к чему не готовы. Задача терапии — не причинить боль, а научиться мягко проживать чувства, которые раньше казались слишком сильными
+
Как проходит онлайн-сессия телесной терапии
Так же эффективно, как и очная. Через видео-связь я буду направлять ваше внимание на телесные ощущения, мы будем работать с дыханием, образами, движениями. Большинство клиентов отмечают, что онлайн формат позволяет глубже погружаться в процесс, находясь в привычной обстановке
+
Что делать, если во время сессии нахлынут сильные чувства
Это нормально и даже полезно для процесса. Я создаю безопасное пространство, где любые чувства могут быть прожиты. Мы научим вашу нервную систему выдерживать эти состояния, не подавляя их
+
Как понять, что этот метод подойдёт именно мне
Попробуйте. Первая консультация — это и есть возможность познакомиться с методом и понять, отзывается ли он вам. Если вы чувствуете, что «голова знает, а тело нет» — это хороший знак, что телесный подход будет эффективен
+
А если я не гибкий. у меня неспортивное тело
Это не имеет никакого значения! Мы не делаем гимнастику и не работаем на растяжку. Мы работаем с ощущениями и внутренними образами. Для терапии важна ваша чувствительность, а не физическая подготовка
+
Сколько нужно сеансов, чтобы увидеть результат
Это зависит от вашего запроса. Кому-то хватает 5-10 встреч, чтобы справиться с конкретной ситуацией, а для глубокой работы с травмой может потребоваться больше года. После первой консультации я смогу дать вам примерный прогноз
+
Нужно ли мне раздеваться на сеансе
Нет, для работы нам не нужны никакие специальные позы или обнажение. Вы остаетесь в удобной одежде, в которой можете свободно сидеть, лежать или немного двигаться.
+
С какими запросами чаще всего обращаются к телесному терапевту
  • Хроническое напряжение и боли без медицинских причин
  • Последствия психологических травм
  • Тревожность и панические атаки
  • Сложности в отношениях и выстраивании границ
  • Выгорание и потеря интереса к жизни
  • Работа с самооценкой и принятием себя
+
А если вы не сможете мне помочь
Моя практика ориентирована на психологическое консультирование и терапию.
В некоторых случаях нужна помощь узких специалистов или медицинское сопровождение — это выходит за рамки моей компетенции.
В таких ситуациях я помогу вам сориентироваться и, если возможно, направлю к нужным профессионалам.
Я также работаю с клиентами, которые находятся под наблюдением врача специалиста в области психического здоровья, но только при его согласии и в рамках совместного сотрудничества
Тело как собеседник
{блог}