Запиcь в онлайн-группу «Теплота»
Группа вечерняя.
Текущая группа набрана.
Старт следующей - март 2026 года.
Оставьте заявку на предзапись
Текущая группа набрана.
Старт следующей - март 2026 года.
Оставьте заявку на предзапись
Запишитесь на консультацию
Первичная консультация онлайн до 30 минут — бесплатно
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, включены всегда. Другие файлы cookie вы можете настраивать.
Напряжение в плечах
Ком в горле
Тяжесть в груди
терапия
Телесно-
ориентированная
Бережная работа с тем, что мешает жить легко: тревога, травмы, кризисы, напряжение в теле.
(в группах и индивидуально)
(в группах и индивидуально)
Ahtri tn 8, Tallinn Estonia
{ для жизни в согласии с собой }
Психолог-консультант, телесный терапевт
Елена Филиппова
Елена Филиппова
Я создам условия, чтобы оно захотело им поделиться —
мягко, экологично и профессионально
мягко, экологично и профессионально
Ваше тело знает путь к исцелению
{буду рядом}
{знание}
психолог-консультант
телесный терапевт
телесный терапевт
Елена Филиппова
Внутренний разлад
Чувствуете, что живёте не в полную силу?
{поддержу}
{чувства}
«Голова знает, что все хорошо, а внутри — тревога и пустота». Вы устали от этого разрыва между мыслями и чувствами.
Тело: мало воздуха, дрожь в конечностях, давление в груди
Тело: мало воздуха, дрожь в конечностях, давление в груди
Диалог глухих
Чувствуете, что говорите на разных языках с близким человеком и не можете достучаться.
Тело: ощущение ваты в ушах, осиплость, першение, напряжение в глазных мышцах, трудности с фокусировкой
Тело: ощущение ваты в ушах, осиплость, першение, напряжение в глазных мышцах, трудности с фокусировкой
Частые конфликты в семье
Разговоры с партнёром превращаются в ссоры
или уходят в молчание. вы хотите понять друг друга, но не знаете, как.
Тело: стиснутые зубы, напряжение в шее и плечевом поясе, спазмы, проблемы с пищеварением
Тело: стиснутые зубы, напряжение в шее и плечевом поясе, спазмы, проблемы с пищеварением
Хождение по кругу
Опыт классической терапии есть, а желаемого облегчения не наступило. Вы готовы к работе на более глубоком уровне
Тело: хроническая усталость, тяжесть в конечностях, онемение эмоций, неспособность чувствовать радость или боль
Тело: хроническая усталость, тяжесть в конечностях, онемение эмоций, неспособность чувствовать радость или боль
Боль без диагноза
Тело постоянно напряжено: боли в шее, спине,
«ком» в горле, хотя врачи не находят причин
Возможно, вы узнаете в этих состояниях себя
Ваше тело не врёт — оно помнит
и реагирует на то, что разум старается забыть
Теперь оно готово к исцелению
Ваше тело годами пыталось адаптироваться
Что, если ваше тело не просто сигналит о проблеме, но и хранит ключ к её решению?
{направлю}
{ощущения}
Телесно-ориентированная терапия исходит из простой истины: то, что зародилось в теле — через напряжение, зажимы, хронические боли — часто не может быть полностью исцелено только словами
- разрядить хроническое напряжение, которое стало «нормой»
Именно через тело
можно мягко и безопасно
Телесная терапия — это бережный диалог с вашим телом. Мы не будем перепроживать боль. Мы найдём новые способы справляться с трудностями — через осознание, дыхание и движение
- найти истоки внутреннего разлада между мыслями и чувствами
- продвинуться дальше, когда классическая терапия зашла в тупик
- восстановить контакт с собой и партнёром на уровне глубоких ощущений
- снять телесные блоки, которые мешают вам договариваться с близкими
Почему именно телесно-ориентированный подход?
{выбор}
Оно хранит вашу историю в мышцах, осанке, дыхании. Все эти сигналы — не случайность, это мудрый способ адаптации, который когда‑то помог вам выжить
Ваше тело помнит всё — даже то, что ум старался забыть
Сможете мягко выходить из тревоги
обретёте внутреннюю опору
научитесь восстанавливать силы
Умение справляться с трудностями
Исчезнет разрыв между «думаю» и «чувствую»
научитесь выстраивать границы
сможете слышать близких без ссор
Гармония в отношениях
Старые травмы перестанут управлять вами
появится энергия для жизни в настоящем
сможете строить будущее без груза обид
Свобода от прошлого
Исчезнут боли и напряжение
появится лёгкость в движениях,
вы научитесь слышать сигналы тела
Спокойное тело
Мы вместе придём к цели
{путь}
Пора помочь ему научиться жить иначе
Ваше тело уже делает для вас
всё, что может
Что я предлагаю
{формат}
Почему мне доверяют
{обо мне}
Иду вглубь, а не по поверхности
Мы не будем просто говорить о тревоге — мы найдём её корень в теле
Я глубоко убеждена, что человек представляет безусловную ценность — для себя, для окружающих, для мира, поэтому я предлагаю свою поддержку, внимание и профессиональные инструменты — чтобы вы могли раскрывать и укреплять свою уникальность
Работаю как профессионал, а не как гуру
Мои методы — это не просто «мне кажется», за каждым инструментом стоят годы обучения, научные исследования и международные стандарты (немецкая и датская школа Бодинамики)
Верю в вас
Я не ищу в вас «поломки», я помогаю найти внутреннюю силу, которая уже есть в вас, и научиться ею пользоваться
Все честно и прозрачно
С самого начала вы понимаете, как будем работать. Бесплатная ознакомительная встреча поможет понять, подхожу ли я вам, без всяких обязательств
Создаю условия для работы
Принимаю в уютном кабинете в центре Таллинна с бесплатной парковкой (1 час), или занимайтесь из дома по видеосвязи — главное, чтобы вам было удобно
Объясняю сложное простыми словами
15-летний опыт преподавания помогает мне говорить с вами на одном языке, никаких заумных терминов — только ясные объяснения и поддержка на каждом шагу
Подбираю ключ именно к вашей ситуации
Как пазл, собираю подход именно под вас. Иногда нужно мягко поговорить, иногда — поработать с телом, иногда — использовать арт-методы. Будем искать то, что поможет именно вам
Ваша безопасность — мой приоритет
Мы будем двигаться в комфортном для вас темпе. Никакого насилия над психикой — только бережное движение к изменениям, когда вы будете готовы
Моё образование — это не просто дипломы
Завершаю магистратуру по психосоматике. Изучаю методы работы с травмой у немецких специалистов. Осваиваю глубинный подход датской Бодинамики. 15-летний опыт преподавания помогает мне объяснять сложное простыми словами
Почему я выбрала телесный подход?
Потому что наше тело — самый честный собеседник. Оно хранит ответы на вопросы, которые мы давно забыли задать
Меня зовут
Елена Филиппова
Елена Филиппова
{обо мне}
Психолог-консультант и телесный терапевт
Мой путь к телесной терапии начался 15 лет назад с преподавания. Обучая людей иностранным языкам, я поняла: главный язык, который нам нужно понять — это язык наших собственных чувств и телесных ощущений
Психосоматика и психология телесности
Московский институт психоанализа. Магистратура, Россия
2023−2026
Integrative Trauma Therapy Training
International Institute for Core Evolution & CoreSoma, USA. Tallinn
2024−2025
Faculty of Practical Integrative Psychology Counselor.Master Trainer
Open Europeian Academy of Economics & Politics, HiSTES, Czech Republic
2023−2024
Bodynamic Foundation Training
Bodynamic International ApS, Denmark
2022−2023
Практическая телесная терапия
Институт психологии и психосоматической терапии «ИПИПТ», Россия
2022−2023
Практическая телесная терапия
Институт практической психологии «ИМАТОН», Россия
2023
НЛП-Практик, Тренер, Мастер / Искусство экологичной коммуникации / Психолог-практик
Европейский тренинговый центр «Берег силы», Латвия
2019−2023
Введение в системную семейную терапию
Студия психотерапии семейных отношений, Россия
2017−2018
Страноведение Германии и методика/дидактика преподавания немецкого языка
Немецкий культурный центр им. Гете, Россия
2001
Педагогика и методика начального образования. Филология / немецкий язык
Калининградский государственный университет, Россия
1997-2001
Педагог начального образования и немецкого языка для начальной ступени
Черняховский педагогический колледж, Россия
1993-1997
Часто задаваемые вопросы
{FAQ}
Разговорная терапия работает в основном с сознанием и мыслями. Телесная терапия помогает там, где слова бессильны — она обращается напрямую к глубинным частям психики через работу с ощущениями, дыханием и мышечными зажимами. Это позволяет найти корень проблемы, который часто «спрятан» в теле.
Мы всегда двигаемся в комфортном для вас темпе. Вы никогда не столкнетесь с тем, к чему не готовы. Задача терапии — не причинить боль, а научиться мягко проживать чувства, которые раньше казались слишком сильными
Так же эффективно, как и очная. Через видео-связь я буду направлять ваше внимание на телесные ощущения, мы будем работать с дыханием, образами, движениями. Большинство клиентов отмечают, что онлайн формат позволяет глубже погружаться в процесс, находясь в привычной обстановке
Это нормально и даже полезно для процесса. Я создаю безопасное пространство, где любые чувства могут быть прожиты. Мы научим вашу нервную систему выдерживать эти состояния, не подавляя их
Попробуйте. Первая консультация — это и есть возможность познакомиться с методом и понять, отзывается ли он вам. Если вы чувствуете, что «голова знает, а тело нет» — это хороший знак, что телесный подход будет эффективен
Это не имеет никакого значения! Мы не делаем гимнастику и не работаем на растяжку. Мы работаем с ощущениями и внутренними образами. Для терапии важна ваша чувствительность, а не физическая подготовка
Это зависит от вашего запроса. Кому-то хватает 5-10 встреч, чтобы справиться с конкретной ситуацией, а для глубокой работы с травмой может потребоваться больше года. После первой консультации я смогу дать вам примерный прогноз
Нет, для работы нам не нужны никакие специальные позы или обнажение. Вы остаетесь в удобной одежде, в которой можете свободно сидеть, лежать или немного двигаться.
- Хроническое напряжение и боли без медицинских причин
- Последствия психологических травм
- Тревожность и панические атаки
- Сложности в отношениях и выстраивании границ
- Выгорание и потеря интереса к жизни
- Работа с самооценкой и принятием себя
Моя практика ориентирована на психологическое консультирование и терапию.
В некоторых случаях нужна помощь узких специалистов или медицинское сопровождение — это выходит за рамки моей компетенции.
В таких ситуациях я помогу вам сориентироваться и, если возможно, направлю к нужным профессионалам.
Я также работаю с клиентами, которые находятся под наблюдением врача специалиста в области психического здоровья, но только при его согласии и в рамках совместного сотрудничества
В некоторых случаях нужна помощь узких специалистов или медицинское сопровождение — это выходит за рамки моей компетенции.
В таких ситуациях я помогу вам сориентироваться и, если возможно, направлю к нужным профессионалам.
Я также работаю с клиентами, которые находятся под наблюдением врача специалиста в области психического здоровья, но только при его согласии и в рамках совместного сотрудничества
Тело как собеседник
{блог}