Что такое телесно-ориентированная терапия?

Это метод психотерапии, который использует телесные ощущения, дыхание и движение для работы с психологическими проблемами. Он помогает разрядить хроническое напряжение, которое стало «нормой», и найти истоки внутреннего разлада между мыслями и чувствами.

Чем телесная терапия отличается от классической психотерапии?

В классической терапии основной инструмент — разговор и осознание. Телесная терапия дополняет это работой с телом: дыханием, движением, ощущениями. Это позволяет продвинуться дальше, когда разговорная терапия зашла в тупик, и восстановить контакт с собой и партнёром на уровне глубоких ощущений.

С какими запросами можно прийти?

Тревога, травмы, кризисы, напряжение в теле, психосоматика (боли без диагноза, ком в горле, напряжение в плечах), сложности в отношениях, внутренний разлад между мыслями и чувствами, эмоциональное онемение.

Как проходят консультации?

Индивидуально или в группе «Теплота». В личной встрече в Таллинне (Ahtri tn 8) или онлайн. Сессия строится на бережном диалоге с телом через осознание, дыхание и движение.

Технические работы

Сейчас я обновляю сайт. А пока все самое живое — в моих каналах: заметки, практики и анонсы встреч. Заходите, там тепло

По всем вопросам пишете мне в Instagram

BodyMind — пространство о теле и психике, о том, как возвращаться к себе

Мы обновляемся

{Скоро здесь будет новый сайт}

Instagram